Coaching en advies bij stress en Burn-out | Coach-Up

We cannot solve our problems with the
same thinking we used when we created them.

Albert Einstein

Coaching en advies bij stress en Burn-out

Burn-out heeft te maken met een langdurige disbalans tussen de zorg voor anderen en de zorg voor jezelf.  De energie om iedere dag weer aan de slag te gaan is letterlijk op. Je voelt je lichamelijk en emotioneel “opgebrand”.

Ziekteverzuim door stress en burn-out neemt toe.  Veel werknemers ervaren allerlei vormen van werk gerelateerde stress zoals bijvoorbeeld

  • Te hoge werkdruk, door doelen, targets en deadlines die gesteld worden.
  • Te hoge werkdruk door onderbezetting.
  • In een functie zitten die niet bij je past, waar je ingerold bent.
  • Het gevoel niet te kunnen voldoen aan de eisen die je werkgever stelt. (het is nooit goed genoeg).
  • De bedrijfscultuur, ongeschreven wetten, negatief werkklimaat en veranderingen binnen het bedrijf.
  • Angst om je baan kwijt te raken.

Afhankelijk van iemands draagkracht kan dit uiteindelijk leiden tot een burn-out.

Wat kan ik voor jou persoonlijk betekenen als je veel stress ervaart, of burn-out klachten hebt.

Eerst gaan we onderzoeken wat de aanleiding en oorzaken van de stress klachten zijn.

Naar aanleiding daarvan kunnen we een persoonlijk plan van aanpak met heldere en haalbare doelen opmaken.

Als stress en burn-out coach kan ik je o.a. begeleiden met

  • Gezonder omgaan met ergernissen en irritaties
  • Verwachtingen aan jezelf en anderen toetsen op realisme
  • Beter omgaan met onzekerheden en veranderingen
  • Je opnieuw verbinden met je levensvisie en missie
  • Herwinnen van vitaliteit en werk-life balans
  • Je leven anders in te richten
  • Veranderen van functie of terugkeer in dezelfde functie
  • Omgaan met mogelijkheden en beperkingen

Wat kan ik hierin betekenen voor uw organisatie?

Als stress/ burn-out coach kan ik

  • Medewerkers helpen een dreigende burn-out te herkennen, erkennen en voorkomen.
  • Medewerkers effectief begeleiden om zo snel mogelijk weer vitaal en met plezier terug aan de slag te gaan na burn-out.
  • Een werkdrukonderzoek uitvoeren in uw organisatie.
  • Leidinggevenden adviseren over hoe ze werkdruk op een gezond niveau kunnen houden.
  • Leidinggevenden leren stresssignalen vroegtijdig te herkennen en er adequaat op te reageren.
  • Leidinggevenden adviseren over het verminderen van werk gebonden stressoren.
  • Uw organisatie adviseren over wat men kan doen om een medewerker weer zo snel mogelijk gezond en met plezier aan het werk te krijgen en te houden.
  • Adviseren over aanpassing of verandering van werk als de functie niet meer passend is voor de betrokken werknemer.

NOTE: Ik kan personen adviseren en coachen die onder normale omstandigheden psychologisch gezond zijn, maar die bijvoorbeeld door langdurig te hoge werkdruk of door verstoorde werkrelaties uit balans zijn en stressklachten vertonen.